콤부차 잘 마시는 방법 ; 효능, 부작용, 마시는 방법, 다이어트 효과
“콤부차”는 건강 트렌드를 주도하는 발효차로 2025년에도 관심이 많습니다. 발효된 차에 살아있는 프로바이오틱스, 항산화물질이 풍부해 장 건강, 면역력, 체중 조절까지 다양한 효과가 기대됩니다. 아래 글에서는 효능 뿐만 아니라 부작용도 감안해, 안전하게 마시는 방법까지 정리해 보겠습니다. 콤부차 1. 콤부차 유래 콤부차(KOmbucha)는 홍차 또는 녹차에 설탕과 SCOBY(효모 + 박테리아 공생체)를 넣고 1~3주 발효한 발효차입니다. 기포가 살아있어 상큼하고 약간 … Read more