우유로 만든 식품과는 절대 섭취하면 안되는 구기자
구기자(구기, Lycium barbarum)는 전통 한, 중, 몽골 의학에서 수백년 사용된 약용 과실입니다. 최근 들어 항산화, 면역조절, 시력 보호, 대사 개선 등 현대적 효능을 뒷받침하는 연구가 늘면서 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 아래 글에서는 구기자 품질, 용량, 상호작용 등을 정리해 보겠습니다. 구기자 효능 1. 항산화 및 항염 효과 1) 구기자에는 다수의 폴리페놀, 카로티노이드(제아잔틴 등), 다당류(polysaccharides) 성분이 풍부하여, 이들이 … Read more