피스타치오 다이어트 ; 연구 결과에 기반한 맞춤 섭취법
피스타치오는 단순 체중 감량뿐 아니라 뇌, 눈, 장까지 종합적으로 건강을 챙길 수 있습니다. 단순히 ‘견과류니까 다이어트에 좋다’는 수준을 넘어, 구체적 연구 결과를 활용해 타겟별 맞춤 섭취법까지 제시하겠습니다. 피스타치오 건강 효과 1. 체중 감량과 혈압 개선 1) 1.5온스(약 42g) 피스타치오를 4개월간 매일 섭취하는 그룹이 일반군과 비교 시 2) 체중은 동등하게 감소 3) 혈압 개선, 섬유소 섭취 … Read more