마그네슘 1. 마그네슘 역할 1) 마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄로, 300개 이상의 효소 반응의 촉매 또는 보조인자로 작용합니다. ATP 생성, DNA 복제/수선, 단백질 합성, 세포 신호 전달, 근육 이완·수축 조절, 신경 기능 유지 등에 관여합니다. 2) 체내 분포를 보면, 약 50-60%는 골격(뼈)에 저장되며, 나머지는 근육·조직·세포 내액 등에 존재합니다. 혈중 마그네슘 농도만으로는 실제 결핍 상태를 완전히 반영하지 … Read more
당뇨 ? 1) 당뇨병은 혈당(포도당) 조절에 문제가 생겨 만성 고혈당 상태가 지속되며, 시간이 지나 합병증(심혈관·신장·망막·신경 등)을 초래할 수 있는 대사 질환입니다. 2) 조기 발견과 꾸준한 관리가 합병증 예방의 핵심입니다. 당뇨 초기증상 당뇨 초기증상은 흔하고 비특이적이어서 ‘일상 탓’으로 지나치기 쉽습니다. 다음 신호를 체크리스트로 만들고, 2개 이상 해당하면 병원 상담을 권합니다. 1. 감각적 신호 : 갈증, 빈뇨, … Read more
장염 이해 1. 장염 vs 위장염 1) 먼저, 흔히 ‘장염’이라 부르지만 의학적으로는 ‘급성 위장관염(gastroenteritis)’이라는 개념이 더 정확합니다. 위와 장(소장, 대장) 전체가 염증 반응을 보일 때 발생하며, 증상은 소화관 전반에 걸쳐 나타날 수 있습니다. 2) ‘장염’이라는 표현은 주로 장 부분의 증상(설사, 복통 등)이 두드러질 때 일반적으로 쓰이며, 실제 진단에서는 위장염 범주로 통칭되기도 합니다. 2. 원인별 특징 … Read more
건강기능식품 체크리스트 항목 체크 포인트 중요 이유 기능성 표시 기능별 인정 범위가 있는지 법적 허용 범위를 넘는 과도한 주장 방지 기능성분 함량 일일 권장 범위 내 고함량 여부 효과과 용량 밸런스 확인 복합 성분 항산화제 · 아연 · 오메가-3 등 조합 여부 시너지 또는 간섭 요소 확인 흡수 보조 기술 미세유화, 나노캡슐화, 리포좀 등 흡수율 … Read more
제로네이트는 ‘초박형·무(또는 최소) 삭제’ 타입의 노-프렙(no-prep) 세라믹 쉘 시스템으로 치아 보존성을 극대화하려는 접근입니다. 라미네이트(전통적 포세린·E-max 계열 포함)는 색감·투명도·정교한 심미 재현에서 여전히 표준으로 인정받는 방식입니다. 둘 사이의 선택은 환자의 치아 상태, 기대 심미성, 교합·습관(브루크시즘) 등 임상 변수를 종합적으로 따져야 합니다. 아래 글에서 제로네이트와 라미네이트를 비교 분석해 보았습니다. 제로네이트 vs 라미네이트 1. 제로네이트 1) 제로네이트는 상표화된 ‘초박형(ultra-thin) … Read more
2025~2026 인플루엔자 국가예방접종 1) 질병관리청은 2025-2026 절기의 인플루엔자 국가예방접종 사업을 9월 중순부터 시행하기로 발표했다. 2) 어린이(6개월 ~ 13세), 임신부, 65세 이상 어르신 등 고위험군에 대해 무료 접종 지원이 확대됐다. 3) 보건소 또는 위탁 의료기관에서 접종 가능하며, 예방접종 위탁의료기관 여부를 사전에 확인하라는 안내가 있다. 4) 일부 보건소에서 계란 알레르기자 대상 세포배양 백신 옵션을 제공하기도 한다는 지침이 … Read more
보건증이란 1. 보건증 목적 정식 명칭은 ‘건강진단결과서’이며, 통상 ‘보건증’이라 부릅니다. 목적은 식품 취급 종사자가 전염성 질환 보유 여부로 인해 식품을 통해 감염병을 전파하는 것을 막아 소비자 안전을 확보하는 데 있습니다. 검사 항목과 판정기준은 보건소·관할 보건당국 지침에 따릅니다. 2. 보건증이 필요한 이유 식당, 카페, 제과점, 급식소, 배달조리원 등 식품을 조리·제공·판매하는 모든 종사자(정규직·임시직·아르바이트 포함)에게 의무적으로 요구되는 경우가 … Read more
변(대변)의 색깔은 수많은 건강 정보를 담고 있는 내 몸의 작은 건강 보고서입니다. 자주 배출되는 작은 폐기물이지만, 그 색과 상태는 소화기 건강뿐만 아니라 간, 담도, 췌장, 심지어 면역 상태까지 반영합니다. 아래 글에서 변 색깔별로 구체적 건강 상태를 정리하였습니다. 정상 범위 : 황갈색부터 갈색 1) 황갈색 ~ 짙은 갈색은 가장 이상적인 색입니다. 담즙 속 빌리루빈이 장내 세균과 … Read more
최근 목 아래 피부 트러블이 시간이 지나도 좋아질 기미가 없어 병원을 찾았습니다. 간지러움으로 인해 밤에 깨어나는 경우가 많았습니다. 피부과 병원에서는 “접촉성 피부염”으로 진단했습니다. 아래 글에서 “접촉성 피부염”에 대해 구체적으로 알아보고 정리하겠습니다. 접촉성 피부염 흔하지만 원인이 다릅니다 자기 자신도 모르게 일상 속 물건 하나가 피부 트리거가 되어 “접촉성 피부염”을 유발할 수 있습니다. 핸드크림을 바른 뒤 손등에 … Read more
2025년 6월 성남시 수정구에 국내 최초로 오픈한 ‘창고형 약국’은 약국의 외양과 운영 방식을 근본적으로 바꾼 혁신적 실업입니다. 미국 CVS나 일본 마츠모토키요시처럼 일반의약품, 건강기능식품, 반려동물용품 등 2500여종을 대형마트처럼 판매하며, 소비가 직접 카트를 끌고 쇼핑하는 형태입니다. 이러한 변화는 유통 혁신을 넘어 부작용은 없는지 아래 글에서 확인해 보겠습니다. 창고형 약국 주소 : 경기도 성남시 수정구 고등로5길 10 전화 … Read more