조울증 (양극성 장애)은 조증과 우울증이 번갈아 나타나는 정신 질환으로, 개인의 일상생활과 사회적 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
*조증 : 감정이 몹시 흥분한 상태가 1주일 이상 계속되는 증
2025년 현재 조울증에 대한 이해와 치료 방법을 정리해 보겠습니다. 조울증에 대한 오해와 진실, 주요 증상과 자가진단 방법, 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다.
조울증에 대한 오해와 진실
1. 조울증은 단순한 기분이다
: 많은 사람들이 조울증을 일시적인 기분 변화로 생각하지만, 실제로 조울증은 뇌의 화학적 불균형과 관련된 심각한 정신질환입니다.
2. 의지로 극복할 수 있다
: 조울증은 단순히 의지나 노력으로 극복할 수 있는 문제가 아닙니다. 적절한 치료와 지원이 필요하며, 이를 통해 회복이 가능합니다.
3. 증상이 사라지면 약을 끊어야 한다
: 실제로 증상이 안정되어 보이는 것은 약물 치료의 효과일 가능성이 큽니다. 약을 임의로 중단할 경우 재발 위험이 매우 높으며, 증상이 반복되면 치료가 점점 어려워질 수 있습니다.
4. 조울증은 유전된다
: 조울증의 원인은 여러가지가 있으나, 그 중 하나가 유전적 요인입니다. 가족 중 조울증 환자가 있을 경우 발병 위험이 높아지는 것은 사실입니다. 하지만 가족력이 반드시 조울증으로 이어지는 것은 아닙니다.
5. 성인에게만 조울증 현상이 있다
: 성인 뿐만 아니라 소아, 청소년기에도 조울증이 나타날 수 있습니다. 다만 성인과 다르게 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)와 비슷해 진단이 어렵습니다.
6. 우울증보다는 조증이 낫다
: 조증 상태는 겉으로는 활기차고 자신감이 넘치는 모습으로 보이지만, 이는 일시적인 현상일 뿐, 감정 조절이 어렵고 충동적인 행동으로 문제를 일으키는 경우가 더 많습니다.
조울증 증상과 자가진단
1. 조울증 증상
1) 조증 상태 : 과도한 자신감, 수면 감소, 말이 많아짐, 사고의 비약, 주의 산만, 목표 지향적 활동 증가, 위험한 행동 등
2) 우울증 상태 : 지속적인 우울감, 흥미나 즐거움의 상실, 식욕 변화, 수면 문제, 피로감, 무가치감, 집중력 저하, 자살에 대한 생각 등
2. 조울증 자가진단
조증 자가진단
1) 평소보다 더 자신감이 찬다
2) 평소보다 말이 많아지고 빨라진다
3) 사소한 일에 쉽게 방해를 받아 집중을 못한다
4) 지나치게 흥분해 싸우거나 말다툼을 한 적이 있다
5) 평소보다 훨씬 사교적이거나 적극적이다
6) 돈을 많이 써서 경제적으로 곤란한 적이 있다
7) 나와 맞지 않는 상대방에게 위험한 행동을 한다
8) 평소보다 잠 잘 필요를 느끼지 못한다
9) 말이 무질서하고 지리한 느낌이 많습니다
10) 기존에 하던 일을 종결하지 않고 새로운 일을 시작합니다
우울증 자가진단
조울증 예방과 치료
1. 조울증 예방
조울증 예방을 위해서는 스트레스 관리, 규칙적인 생활습관 유지, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 중요합니다. 또한 가족력이나 과거 병력이 있는 경우 정기적인 정신건강 검진을 받는 것이 도움 됩니다.
2. 조울증 치료
1) 약물치료 : 기분 안정제, 항우울제, 항정신병약물 등이 사용됩니다.
2) 심리치료 : 인지행동치료, 가족치료, 개인상담 등이 포함됩니다.
3. 조울증 원인
1) 생물학적 원인, 유전적 원인, 심리사회적 원인이 있습니다.
2) 정신분석적 관저에서는 우울증이 있을 때 이를 인정하지 않는 심리에서 양극성 장애가 생기는 것으로 보고 있습니다. 즉 우울증 부정이 오히려 조증으로 나타나는 것으로 보고 있습니다.
마치며
조울증은 적절한 치료와 지원을 통해 관리할 수 있는 질환입니다. 조기 진단과 치료는 증상의 악화를 방지하고 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다.
자신이나 주변 사람이 조울증 증상을 보인다면, “지금은 힘들지만 너의 감정은 절대 네 탓이 아니야“라고 전해주세요