모두의 건강 지키미

건강기능식품 체크리스트 항목 체크 포인트 중요 이유 기능성 표시 기능별 인정 범위가 있는지 법적 허용 범위를 넘는 과도한 주장 방지 기능성분 함량 일일 권장 범위 내 고함량 여부 효과과 용량 밸런스 확인 복합 성분 항산화제 · 아연 · 오메가-3 등 조합 여부 시너지 또는 간섭 요소 확인 흡수 보조 기술 미세유화, 나노캡슐화, 리포좀 등 흡수율 … Read more

제로네이트는 ‘초박형·무(또는 최소) 삭제’ 타입의 노-프렙(no-prep) 세라믹 쉘 시스템으로 치아 보존성을 극대화하려는 접근입니다. 라미네이트(전통적 포세린·E-max 계열 포함)는 색감·투명도·정교한 심미 재현에서 여전히 표준으로 인정받는 방식입니다. 둘 사이의 선택은 환자의 치아 상태, 기대 심미성, 교합·습관(브루크시즘) 등 임상 변수를 종합적으로 따져야 합니다. 아래 글에서 제로네이트와 라미네이트를 비교 분석해 보았습니다. 제로네이트 vs 라미네이트 1. 제로네이트 1) 제로네이트는 상표화된 ‘초박형(ultra-thin) … Read more

2025~2026 인플루엔자 국가예방접종 1) 질병관리청은 2025-2026 절기의 인플루엔자 국가예방접종 사업을 9월 중순부터 시행하기로 발표했다. 2) 어린이(6개월 ~ 13세), 임신부, 65세 이상 어르신 등 고위험군에 대해 무료 접종 지원이 확대됐다. 3) 보건소 또는 위탁 의료기관에서 접종 가능하며, 예방접종 위탁의료기관 여부를 사전에 확인하라는 안내가 있다. 4) 일부 보건소에서 계란 알레르기자 대상 세포배양 백신 옵션을 제공하기도 한다는 지침이 … Read more

보건증이란 1. 보건증 목적 정식 명칭은 ‘건강진단결과서’이며, 통상 ‘보건증’이라 부릅니다. 목적은 식품 취급 종사자가 전염성 질환 보유 여부로 인해 식품을 통해 감염병을 전파하는 것을 막아 소비자 안전을 확보하는 데 있습니다. 검사 항목과 판정기준은 보건소·관할 보건당국 지침에 따릅니다. 2. 보건증이 필요한 이유 식당, 카페, 제과점, 급식소, 배달조리원 등 식품을 조리·제공·판매하는 모든 종사자(정규직·임시직·아르바이트 포함)에게 의무적으로 요구되는 경우가 … Read more

변(대변)의 색깔은 수많은 건강 정보를 담고 있는 내 몸의 작은 건강 보고서입니다. 자주 배출되는 작은 폐기물이지만, 그 색과 상태는 소화기 건강뿐만 아니라 간, 담도, 췌장, 심지어 면역 상태까지 반영합니다. 아래 글에서 변 색깔별로 구체적 건강 상태를 정리하였습니다. 정상 범위 : 황갈색부터 갈색 1) 황갈색 ~ 짙은 갈색은 가장 이상적인 색입니다. 담즙 속 빌리루빈이 장내 세균과 … Read more

최근 목 아래 피부 트러블이 시간이 지나도 좋아질 기미가 없어 병원을 찾았습니다. 간지러움으로 인해 밤에 깨어나는 경우가 많았습니다. 피부과 병원에서는 “접촉성 피부염”으로 진단했습니다. 아래 글에서 “접촉성 피부염”에 대해 구체적으로 알아보고 정리하겠습니다. 접촉성 피부염 흔하지만 원인이 다릅니다 자기 자신도 모르게 일상 속 물건 하나가 피부 트리거가 되어 “접촉성 피부염”을 유발할 수 있습니다. 핸드크림을 바른 뒤 손등에 … Read more

2025년 6월 성남시 수정구에 국내 최초로 오픈한 ‘창고형 약국’은 약국의 외양과 운영 방식을 근본적으로 바꾼 혁신적 실업입니다. 미국 CVS나 일본 마츠모토키요시처럼 일반의약품, 건강기능식품, 반려동물용품 등 2500여종을 대형마트처럼 판매하며, 소비가 직접 카트를 끌고 쇼핑하는 형태입니다. 이러한 변화는 유통 혁신을 넘어 부작용은 없는지 아래 글에서 확인해 보겠습니다. 창고형 약국 주소 : 경기도 성남시 수정구 고등로5길 10 전화 … Read more

2025년 무더위가 일찍 찾아오면서 냉방기기의 사용이 급증하고 있습니다. 이로 인해서 건강 이슈가 바로 냉방병입니다. 아래 글에서 흔한 상식이 아닌, 정확한 냉방병의 원인, 증상, 예방법을 다루겠습니다. 냉방병이란 1. 냉방병 정의 1) 냉방병은 의학적으로 정식 질환은 아니지만, 급격한 실내외 온도 차가 자율신경계에 미치는 스트레스 반응을 통칭합니다. 2) 특히 면역력이 떨어진 상태에서 두통, 피로, 소화불량, 호흡기 증상까지 광범위하게 … Read more

피스타치오는 단순 체중 감량뿐 아니라 뇌, 눈, 장까지 종합적으로 건강을 챙길 수 있습니다. 단순히 ‘견과류니까 다이어트에 좋다’는 수준을 넘어, 구체적 연구 결과를 활용해 타겟별 맞춤 섭취법까지 제시하겠습니다. 피스타치오 건강 효과 1. 체중 감량과 혈압 개선 1) 1.5온스(약 42g) 피스타치오를 4개월간 매일 섭취하는 그룹이 일반군과 비교 시 2) 체중은 동등하게 감소 3) 혈압 개선, 섬유소 섭취 … Read more

성홍열은 연쇄상구균(Group A Streptococcus)의 독소에 의해 발생하는 전염성 급성 질환입니다. 주로 어린이에게 나타나며 발열, 인후통, 특징적인 발진이 동반됩니다. 과거에는 치명적이었으나 현재는 항생제 치료가 보편화되어 치료 가능성이 높습니다. 아래 글에서 성홍열 관련 세부 내용을 알아보겠습니다. 성홍열 (Scarlet Fever) 1. 성홍열이란? 성홍열(Scarlet fever, scarlatina)은 Streptococcus pyogenes라는 Group A streptococcus(GAS) 균이 피로겐성 외독소를 분비할 때 발생합니다. 이 독소는 … Read more